Desacelerar também é autocuidado: uma rotina noturna possível
Uma noite mais tranquila não precisa de uma rotina perfeita. Pequenos ajustes podem ajudar o corpo a entender que o dia está terminando.
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Autocuidado
Autocuidado sem mais uma lista de obrigações
Às vezes, cuidar de si começa com uma pausa que cabe no dia.
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